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。。。でした。といっても、とりわけ自分はどこに行ったわけでないんですが、うちの人が子供たちを６日間バケーションに連れて行ってくれ、臨月も近い私はべラちゃんと女子二人で家で過ごしましたー。いや～、私にとっては何年ぶりでしょう？こんな長いバケーション。いや、もしかしたら「一人時間」をこんなに長く取れたのってたぶん初めてじゃないかな。

とにかく、あと一ヶ月で怒涛のごとく忙しくなるので、今回のバケーションは貴重なものになったんですね。バケーション前は今まで出来なかった事をあれやこれやとやるぞー！って張り切ってましたが、なんだかんだ言って時間が過ぎるのってホント早い！あっという間に６日間のバケーションが終ってしまいましたー。

本当はナースリールームのペンキ塗りを終らせる予定だったけど、結局まだまだ長い道のりになりそう。。。（涙）でも、時間に追われるというプレッシャーもなく、ゆっくり友達に会っておしゃべりしたり、買い物に行ったり、今まで気になってた細部の掃除や整理整頓に集中できたので楽しかったです。どっかビーチに行ってまったり過ごすのもバケーションだろうけど、今の私にはそんなことより、家周りの仕事やDIYの方が断然精神的に癒されるバケーションです。

え？つまんないって？まあ、内向型人間なんで、自己満足に簡単に浸れる性分ですわ（笑）

今とにかく終らせたいのがペンキ塗り。願わくは今月中に終らせ、カーペットも敷き変えたいところですな～。
今日明日とかなり暑くなるらしいですが、タフな妊婦はがんばりますよー！

妊娠糖尿病になって以来、食事制限が続いて食生活がガラっと変わってしまいました。一番辛いのは大好きなごはん、つまり白ごはんが食べれないこと。厳密に言うと、少ないポーションなら食べれるんだけれど、それではお腹も心も満たしてくれない😢！丼ものとか、寿司とか、白ごはんがメインのメニューはほとんどエンジョイできないんですね～。その上、麺ものだって同じなわけで、この間なんかついに糸こんにゃくで焼きそば作ってお腹を満たしてました。もちろん、心は満たされませんでしたが。。。😔　とにかく、白ごはんと醤油さえあれば生きて行けると豪語してた私には、けっこう辛い食事制限になっております。

じゃあ、いったい何を食べてるかって？もう、たんぱく質と野菜中心ですよ。炭水化物は、一番糖質が少ないフラットブレッドで、お肉・魚・卵・チーズ・ナッツ類中心に野菜を大量に食べてます。そう、一見どっかのダイエット法に似てません？ネットでレシピを検索してると、いつも辿り着くのがあの大ブームを引き起こしたアトキンズダイエットのサイトなんですね～。まあ、低糖ダイエットは、低炭水化物ダイエットになるわけですから、当たり前と言えばそうですが😁。

血糖値を上げないために、少ないポーションもしくは、たんぱく質と野菜中心を三食食べた上、午前と午後にちょっとした間食もしないといけないのも、私にとっては新しい習慣になりました。今まで間食はほとんどしなかったんで、最初なんとなく変な感じだったけど、慣れるとけっこう楽しかったりします。マイブーム間食はフルーツにチーズもしくはナッツ。菓子類より断然ヘルシーだし、いろんなフルーツを楽しめるんで毎回楽しみになってきました。ただ、うっかり間食を忘れちゃうと血糖値が上がってしまうんで、外出時も持ち歩かないといけないのが面倒ですが。。。

妊娠後期になったんで、最近では夜がめちゃくちゃキツイです。お腹はまるで双子妊娠のようにデカイし、足がパンパンに浮腫んで、歩くのも困難なんですよ。だから、夜ごはんを友達と食べに行くとか、しばらく無理だな～って。ああ、それもキツイですな～。

まあ、それもあと少しで終わりだから、永遠に続くわけじゃない。なんとなく、今年は去年より暑い夏のような気がするし、あと２ヶ月真夏との戦いだけど、なんとか頑張りたいと思いまーす！

そうなんです。ワタクシ、41歳で妊娠中でありますから、みごとに高齢妊娠の真っ只中にあります。こっちの産婦人科用語になると、英語でelderlyっていうカテゴリーになるんですよ！！！elderlyったら、老人に使う単語なのに。。。悲しいったらありゃあしない😭！しかも、なんと妊娠糖尿病と診断されてしまったんですね。ああ、もうショックったら、ありゃあしない😱！

ちゃんと毎日ウォーキングしてるし、とりわけ外食ばっかりの生活してるわけじゃないけど、こうも簡単に糖尿病になるとはね。。。まあ、確かにここ最近の食欲は尋常ではなかったからも。妊娠初期の食べづわりの延長もあって、胃も巨大化してしまったのか。。。爆食いなんて、けっこうありましたからね～。いや、これが若いうちなら、体もうまい具合に糖分を処理できたのでしょうね。。。ホントに歳取ったんだな～とつくづく思うのであります。

そんなわけで、妊娠糖尿病になったもんだから、一般の糖尿病患者のように一日４回血液サンプル取って血中糖分をモニタリングしないといけなくなりました。そして、食事制限。。。ああ、めんどうったらありゃあしない😩！

でも仕方ないですね。一応数値は安全範囲内よりちょっと上で、軽度の糖尿病なので、食事制限で安定させることができるであろうとのこと（だといいな～）。それなんで、あーだこーだ言わずに潔くがんばりますか。これを機会にもしかしたら、産後ダイエットもスムーズに行くかもしれないし。。。そんな風にとりあえずポジティブに考えて、栄養やポーションコントロールに関する勉強も楽しくやりはじめました。

糖尿病って、食生活と遺伝が原因ってよく言いますよね。母方の祖母も糖尿病で亡くなり、母も一時期50代に軽い糖尿病と診断されたんで、私もその遺伝を継いでるのかもしれません。決してスレンダーではないぽっちゃり系な（いや、日本では「デブ」カテゴリーに入るかも？）私なんで、ホントに糖尿病になる要素はたっぷりなんでしょうな～。

とにかく、ちゃんとモニタリングして食生活に気をつけていれば、この妊娠糖尿病も産後には自然治癒するらしい。出産まであと3ヶ月弱ですしね。あまり友達と外食とか出来なくなっちゃうのが少し辛いけど、なんとか頑張りたいと思いまーす😀。