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またしても、久々の更新です。今月最後の更新かな？
っていうのも、実はここんとこなんやかんやに追われてました。学校が先週から始まり、客人が週末に来てたのもあり、夏休みが終ってもバタバタ続きでした。毎日あーっという間に一日が終って、やっと落ち着く夜８時過ぎになると、疲れと眠気が一気にやって来てブログを書く気力もありませんでした。

とはいえ、ネタはけっこう浮かび上がるんですよね～。アンティーク雑貨とか、娘の成長とか、皆既日食とかね。そんなわけで、たくさん浮かんだネタのひとつで、最近ずーっと悩み続けてるアレについて書いてみたいと思います。

実はワタクシ、２月からずーっと○○に悩まされてます。

え？○○？なになに？もったいぶらずに教えてー！

。。。なんて、あまり興奮しないように。（いや、誰も興奮せんって！）

あまりに地味に回りくどくて、今読者をかなり失った気はしてますが。。。

実は。。。実はですね。

フケにずーっと悩まされていたのでした。

うっわ～、えっちゃんきったなーい！

。。。などと、言わないでくださいな。

いやホント、ここで告白して、めちゃくちゃ顔真っ赤になってますんでね。頭から湯気が出るくらい、もう恥ずかしいったらありゃあしない！赤裸々にそんなこと、家族や友人にしか話せませんからね～。あー、もう穴があったら入りたい。。。😳

でも勇気を持って告白ですよ。そう、中学生のあの時の私を想い出し。って、そんなウブになってもしゃーないんだけど、とにもかくにも、いい大人になって初めて悩まされたわけなんですよ。このフケってやつに！！！しかも、毎日洗っていたにも関わらずにフケ症になってもーた！！！

最初いったい自分は油症のフケ(dandruff)なのか乾燥肌のフケ(dry scalp)なのかわからんくって、とにかくまあ、いろいろ調べました。どっちかわからんから、フケ防止のシャンプー(anti-dandruff shampoo）を手当たり次第いろいろ試したわけですが、一向に症状が良くならないんですね。だから今度は洗い過ぎ？と思って、一日頭を洗わないでみたり、もしや使ってるコンディショナーが悪いん？って思って、コンディショナーを止めたり、とにかく心当たりがあるもんは全て試してみました。

でも、でも。。。あの白いのがまだあるー😫！
しかもめっちゃ痒い😖！
半端なく痒くって、悪化してるじゃあーりませんか😱！

で、更にいろいろ調べてみたら、なり始めた時期が卒乳した直後ちゃう？って気づき、あれ？ホルモンの変化が影響してる？と疑い始めたんです。また、食生活とストレスもフケの元になるとかなんとか、乾燥フケの原因は通説になってるらしい！

そっか、そういえば、卒乳したのをきっかけに食生活乱れてましたもんね～。やったー！これで食べたいもん食べれるー！って、喜んで爆食いに走ったのは否定しません。カフェイン取り放題の、コテコテ料理食べーの、あまいもん食べーのって、炭水化物大量摂取な超不健康食生活に突っ走ってた自分がありました。。。

もうこれは、体内から改善せんと！ということで、炭水化物控えめでお野菜いっぱいの食事を取ることにしました。それと、いろんなサイトで書いてあったフケ対策のアドバイスを実行してみました。それがこれ。

• フケ防止シャンプー(anti-dandruff shampoo）は、泡立てたら、すぐ洗い流さず、５分放置してから、しっかり洗い流す。
• シャンプーするときは、爪を立てずに指先でマッサージするようにする。
• ティーツリーオイル入りのコンディショナーを使う。そして、しっかり洗い流す。
• ドライヤーは低温設定で使うか、自然乾燥する。
• 夜寝る前にティーツリーオイル入りのハンドメイドスプレーで頭皮マッサージをする。

そしたら、なんと！２日目に劇的な効果が現れはじめたんです！！！嘘じゃあ、ありませんよー。これ、ホント！若者言葉でいうと、ガチでホント？（使い方間違ったー？）

いや、とにかく自分でもびっくりするくらい、あの白いのが激減してたんですねー。これは洗い方の問題だったのか、はたまたティーツリーオイルの威力なのか、ド素人の私にはわかりませんが、とーっても心が晴れる思いでありました。

しかし、ティーツリーオイルは凄いですね～。実はずいぶん前に一度、殺菌効果があって、フケにも効くとあった他のエッセンシャルオイルも使ってみたんですよ。そう、同じようなハンドメイドスプレー作ってね。でも全然効かなかったもんだから、今回コンディショナーとスプレーとダブルに使って大正解だったな～と。

そんなわけで、ずーっと長引いてた問題がどうやら解決しそうです。ずーっと引き篭もりがちだったんで、少し人前に出るのも気持が楽かも。

あ、でも、今度会ったとき、

えっちゃん、フケ持ちだったんだってー！

などと、後ろ指差さないようによろしくお願いします🙇。

ああ、心が透き通るような青空みた～い♪💃

【2018年12月12日　その後のアップデート】
実はこの記事を書いた後、再びあの白い悪魔に襲われましてね。Omega-3やらBiotinやらとサプリも試したり、シャンプーを強力なものに変えてみたり、保湿効果のあるシャンプーに変えたり試行錯誤を再び経験しました。その結果、一番長期にわたって効果的なのは以下の通り。

• シャンプーをNeutrogena T/Gel Extra Strength Therapeutic Dandruff Shampoo(6 fl. oz)に変え、週に２回使用しました。前述通り泡だてたら5分くらい放置してしっかり洗い流すのがポイントです。
• 上記のシャンプーを使わ無い日はHead & Shoulders Dry Scalp Care 2-in-1 Dandruff Shampoo + Conditioner with Almond Oilを使いました。これも泡だてたら放置してから洗い流します。
• コンディショナーは普通に使ってるものにしました。私の場合、冬場の乾燥がひどい時に痒くなるので、保湿効果があるコンディショナーにしました。
• 夏以外はシャンプーは1日おきにしてます。その方が乾燥を防げるみたいで、たとえシャワー後のドライヤーを普通に当てても大丈夫です。

こんな感じでほぼあの白い悪魔は撃退した感じです。とにかく痒みがないというのはホントに嬉しいですね〜🤗

＊参考にしたサイト（英語のみ）がPinterestにあります！ご参考にどうぞ。（2019年2月８日更新）

最近いろいろあって書きたいな～と思いつつ、結局ブログを更新できませんでした。そんなわけで、またしても最近のいろいろをダイジェストっぽく書き留めておこうとおもいます。

ネズミにやられた！

実はちょっと前に、乾燥機に変な穴を見つけたんです。その穴というのは、乾燥機のリント（糸くず？）フィルター部分で、フィルター自体とフィルターが入ってるスロット部分に小さな穴が見つかったんです。なんで穴なんか出来たんだろう？子供達のズボンに、石かなんか堅いもんでも入ってたのかな？なんて不思議に思いながらも、洗濯終って今使おうという時だったんで、即席で穴を端切れファブリックと糸で修繕してみました。

そして、さて乾燥機オン！ってなったとき、いきなりすごい音！なんか大量のリントが、乾燥機の排気パイプを通り抜けるような凄い音だったんですね。外に抜け出てる排気口を見ると、すごいホコリが出て来て、うわ～なんじゃこりゃ～！ってなカンジですよ。まあ、ずっと排気口なんて掃除してないからそのせいだろうと、その時は思ってたんですね（おい、掃除しろよ！って？笑）。が、後日うちの人に見てもらったら、なんとネズミが開けた穴じゃないかって。排気パイプも掃除したら、大量のリントに枯葉がパイプに詰まってて、ねずみの糞らしき黒い粒々もいっぱいだったそうな。どうやらネズミ君たち、排気パイプに巣作りしてたらしいのです。

それにしても、最低週１～２回は洗濯するのに、なぜに巣なんか作ろうとしたんでしょうね～。排気口って、けっこうの熱風が通るだろうに、大丈夫なんだろうか？なんて、どーでもいいこと考えてましたが、それよりも乾燥機のドアを閉めておいてホントよかったです。そうじゃなかったら、ネズミ達が我が家でハッピーダンスを踊っていたことでしょう😑。

７、８年ぶりのデトロイト

ホントはもっと早くやっておきたかったんだけど、なにかと書類が足りんのなんのって、結局パスポート期限切れ間近に更新して来ました。そのために、デトロイト日本領事館に行って来たんですが、正直もう２度とパスポートは更新したくないですね。旅中お天気が悪かったのもあるけど、パスポート受け取るだけで往復６時間強の運転はだるい！しかも、なんで日本政府は、すべての手続きをオンライン化して、発行後も郵送してくれんのか。。。その上、手続き代も現金かマネーオーダーのみって！ちょっと遅れてませんか～？

まあ、そんなこんなケチ付けてるワタクシですが、やっぱり米国籍の取りときなんでしょうな。っていうのも、ある日本人家族にドアを開けてあげたら、「Thank you!」って言われる始末だし。。。もはや、日本人には見られてないのでしょう。あ、でも今さっき始まったことではなかったか。どこに行っても、どっかの東南アジア人にしか見られない自分ですから、こればっかりは仕方ありませんな～。

ああ、悲しいや、色黒の東北人亜種🙄。

娘の歯と私事

そう、７ヶ月半になった娘、２、３日前になんと歯が生えて来たのです！そういや、その一週間前あたりから、あまりお昼寝しなくなってたし、夜泣きもするようになってましたから、やっぱり歯が生えだす前の愚図りだったのでしょうね。

とにかく、相変わらず元気な子で、おかーちゃんは助かってます。よく食べるし、よく出すし（笑）たとえ夜泣きしても、ちょっとロッキングチェアでゆらゆらさせてからクリブに置くだけで、泣きもせずにすぐ寝なおしてくれるしね。おかげで、私は自分の睡眠改善に集中できますから、なるだけリラックスして良質の睡眠とって、体調改善しないと！です。

それに卒乳後の不調も、なんとかうまく付き合いはじめましたよ。嬉しいことに、友達が遊びに来てくれたりしてくれるんで、かなり精神衛生的に助かりますね～。やっぱりおしゃべりっていい！アホ話して笑いっぱなしって、なによりの癒しになるな～と、つくづく思います。

Macに移行中（まだやってます😐）

最後に、とりわけ書くほどでもない話題。実は、只今パソコンをWindowsからMacに移行中であります。いや、実はMacBookを２月に購入したんですがね。あまりやる気ないワタクシ、のらりくらりとまだ移行作業をやってます。

正直Windowsのままでも良かったんですよ。でも、デザイン業界って、やっぱMacでしょ？個人的にMacのファンじゃないけど、使いこなしてないと、将来どっかで就職したい時に困るかなって。そんな理由で移行を決心したもんだから、Macの独特な仕様にけっこうイラついたり、「iTunes Storeにクレジットカードを登録しないなら、自動アップデートしてやんないよ」ってな物腰にムカっ！って来たり（笑）

ごめんね、Macさん。やっぱり私は、大好きになれません😔。
マシンはツールとして使うのみ。そう、割り切って行きたいと思います。

*トップの写真は、今週やってきた大雪。きっと最後の大雪だろうと、見納めならぬ、雪納め？

。。。が最近酷いです😣

程度はその日によって違うんだけど、酷いときなんか、もうダメ。肩のあたりから首の付け根にかけて、殴られるような痛みが走って、なんもやりたくなくなっちゃうくらいの倦怠感。息子達を寝かしつける夜７時過ぎには、あくびが止まらなくって、もう眠くて眠くてしょうがない！怠慢感のおかげもあって、初のひな祭りもなーにもせんかったし。。。🎎

しかも、お腹の調子は悪くなるし、ストレスで異常に甘いものを欲してしまうから、体重もあと一歩というところで減りもしません。

で、それ以上に辛いのがコントロールに苦労するイライラ感。双子の息子達が「マミー、これ見て。」だの、「マミー、マミー！」ってひっきりなしに、順番も待たずに同時で言って来るもんだから、イラッ！！！って、ついつい厳しい口調で答えてしまう。。。あー、嫌なかーちゃん！って、その後は自己嫌悪ですわ。

「ごめんね。おかーちゃん、今疲れてるのって」って、次男を抱っこして言ったとき、次男がこんなことを言ってくれました。
「大丈夫。僕おかーちゃんのこと好きだよ。」って。

ああ、もう涙もん😭

しかし、こんなに酷かったっけ～？と、６年前の記憶をたどってみたけど、そもそも過酷過ぎて覚えてない☹

なんてたって、最初の２年の記憶が、写真を見ないと想い出せないんですからね～。あ、でも過去のブログ記事を辿ってみたら、同じ時期には産後欝っぽくなってたかも。

卒乳後のホルモンのアンバランスについて、こちらの医療系情報サイトには詳しく書かれてないのが腑に落ちないけど、まあ、日本では卒乳ママに普通に襲ってくる不調のようですね。

とにかくリラックスせんと！と思いつつ、なんやかんやと毎日の雑多に追われております。今できることって、友達とおしゃべりしたり、管理してるコミュサイトで遊ぶくらいかな～🙄。

とにかく、もう少しまた暖かくなったら、娘と散歩にたくさん出かけて、リラックスしたいですね。もうちょっと自分のためにお買い物でもして、充電するのもありだろうし。。。その他に対策ってある❓

そんなわけで、悶々とした日曜のブログでした。

あー、早く春にな～れ🌸🌼

*写真はちょっと前に顔出した水仙。また寒くなって、もう死んじゃってるかもね。