なんとなく絶不調

この一ヶ月何気に絶不調でした。
ってか、今でもなんとなく、完全復活よ！とまで言えない、まあ、日によって少し調子良かったり悪かったりの波があるカンジ。
症状は不眠、入眠困難、頭痛、首のコリ・痛み、動悸・胸の圧迫感、感情の起伏が激しいなどなど。朝が一番しんどいけど、子供たちと一緒にお昼寝（30分くらい）すると少し楽になるから、普通にとりあえず生活できてます。でも、感情の起伏がどうも耐えられませんね。やっぱり子供たちや旦那に当たっちゃう自分が一番辛い。わかっているけど、ついやってしまうんです。で、泣き崩れたりしてね。ああ、ホントしょーもない、私。

今までこういう状態は毎月のお客さまの前後にあったんで、ＰＭＳかな～って思ってました。ところが婦人科検診の時に「毎月順調に来るなら女性ホルモンとあまり関係ない。」とすっぱり言われてしまいましてね。最初、なんてつっけんどんな先生だ！なんて思ってたけど、先月からどうも激的に不調になってきて、なんかヤバイかも？って思い始めたわけです。そう、その決め手はやっぱり月のお客が狂い始めたから。そんなこと一度もなかったのに、二週間以上も早くやって来て、3日でおさらば～。あれ？って思ってたら、先に書いた各症状が酷くなってきて、おまけに風邪引いて治ったかと思ったら、喉の不快感がずっと残って、なんか喉の乾きが酷くなったり。動悸と胸の圧迫感も前より酷くなって、ある朝はコーヒー飲んだとたんに気持ち悪くなってしまいました。

そこで、いろいろネットで調べてみたら、どうやら症状が「自律神経失調症」に似てるカンジ。なので、さっそくお医者のアポ取ったわけです。アポはまだ先なんで、とりあえず今はいろいろ自分でできる事を模索しています。

原因はやっぱりストレスですね。もう十分過ぎるくらい分かってるんですよ。この夏は子供たちの就寝時間が遅くなって、それでも通常に5時半とかに起きるもんだから、けっこうしんどかったです。ってか、子供たちが寝た後しかマイタイムが持てないですからね。だからってそんな事してたら、11時とか夜中に就寝になって、朝は5時半起きで寝不足。この慢性寝不足状態が体調不良になって、これが不眠や精神的ダメージを引き起こしたのかなって。おまけに2月からずーっと探してる家も決まらない。いわゆるプロジェクトが節目を向かえれないという、先の見えないトンネル状態。この家探しのためにやりたい事も我慢してたわけですから、あーもう！いったい何のために我慢さ！みたいなイライラ状態ですね。

まあ、今はすっきり家探しを諦めました。とりあえず情熱は冷めて、なんか楽になったカンジ。でも新たに子供たちのねんねに困ってます。片方だけなんですがね。あんなに良く寝る子だったのに、昼寝は３０～45分だけで、深夜12時に夜泣きしたり早朝4時に夜泣きしたり。睡眠時間が劇的に減ったせいか、ただ単にそういう年頃なのか分からないけど、かんしゃくをよく起こすので手に負えない時があるんです。あー、ホントに困ったちゃん。

とにかく今は睡眠改善を先に考えていろいろ試行錯誤中です。
就寝時のリラックスタイム導入とか、カフェイン減らしたり、ヨガもやってみようかなって思ったり。。。

ということで、ブログはあんまり更新できないかもですが、どうぞ皆様。。。見捨てないでくださいませー〔笑）