ご無沙汰してましたー。かなり久々の更新… 😳
Twitterでけっこう呟いてますのでお分かりでしょうが、ちゃんと生きてます。
なんかこの一ヶ月、久々に怒涛のごとく忙しかったー。重なる時って、いろいろ重なるもんですな。（これじゃあ、兼業主婦じゃない！フルタイムウェブ屋じゃん！ 😥 ）
とはいえ、忙しくても一人こつこつとPCに向ってると寂しくなる。なので、皆さんのブログには出没してました 🙂
そう、ここで書くのが面倒なだけなんです 😳
しかし、時が経つのは早い。気が付くと、こちら。もう夏時間っすよー 😯
まあ、ここ最近のクリーブランドは気持ち悪いくらいあったかいので、春到来と言えばそうなのかな。
さて、本題ですが…はい、ワタクシ、ダイエットしてます。出産終えたばかりの姉が数キロ痩せたと聞いて、何気に焦ったってのもあるんですが、やっぱり新年の抱負にも語ったわけだし、喋ってばっかりでは終わりたくない！それに実は、消化器系の違和感にも悩まされてました。なので、やっぱり食生活から改善だ！と思ったわけ。
結果、約３キロ減量成功！（やったー 😀 ）
実行したのは、そんな特別なことじゃないっす。腹八分目でちゃんと3食食べる。砂糖は控えめにし、ココアやコーヒーにはsplenderSPLENDAを使用。毎日スクワッドにストレッチ運動と３０分以上の散歩。ちょっと小腹が空いたら、果物を食べる。口が寂しくなったら、ガムを噛む。
そう、それだけ。全然辛くないので、無理なくダイエットってこういうことを言うのかなと。
まあ、約３キロなんで、見かけはあまり変わらないけど…でも、何が一番効果大って、やっぱり体の調子が良いという事かな。PMS時期に頭痛と関節痛に悩まされ、お腹はいつもぽっこり張ってたけど、それが前よりかなり軽くなった。嬉しいですねー、調子がいいって。
そんなわけで、まだまだ頑張りますよー。
できれば、見かけでも分かるまで痩せたいものですな～ 😆
只今TN州チャタヌガです。これから飛行機でシンシナティ経由でSLCに帰ります。ダイエット成功おめでとう！３キロっていうとちょっとみたいに聞こえるけど、６パウンドっていうとすっごい痩せた気になるよね:grin: 私も年末年始に増えた体重をなんとか夏までには戻したい 😥 その為にはかなりの努力が必要です。頑張ろ～ 😈
>>毎日スクワッドにストレッチ運動と３０分以上の散歩 😯
これがすごい！！
毎日コツコツ続けるのって難しいのにすご～い。
スクワッドはお腹やせにいいらしいと聞くけど、私はなかなか実行できませ～ん。
でもやせたい～ 😳
>２号ちゃん
この間もどうもー 🙂
おお！オハイオ上空にいたなんて！とはいえ、きっと北上はしなかったのかな（笑）
なります、なります。気持ちも体もかる～いって感じ。お互いがんばりましょ！目指すは、理想の体重だ～ 😆
>きりちゃん
いや～、なんか偉そうに書いたんだけどね。たまに散歩はサボってますがな。 😳
だって、寒いのは嫌なんだもん！ってぶりってみた
いや、ホント。スクワッドでお腹の筋肉出来て来てるよー。
共にがんばろー！ダイエットの有志集まれ～。なんてね 😉
あ、このブログ気が付かなかった。っていうか、２号ちゃんがいるし（爆）お友達になってたのね～。
私もデトックス＆ミール置き換え＆ジム通い（サウナ付き）で３ｋｇ痩せました。そして昨日２号ちゃんらとお好み焼きパーティをしまして、１ｋｇ戻りました（涙）えっちゃんの「３食しっかり食べて３ｋｇ痩せる」ってすごいよね。野菜中心なの？私さあ、ジムで結構過酷に運動してるんだよ。でも普通の食事のままだったら痩せないんだあ。なんでえ？
３ｋｇって大きいよね。私も、誰にも「痩せたねー」って言ってもらえなかったけどぉ、でもジーンズのサイズは１サイズ落ちたんだっ！
あはは、しっかりなってましたよん
やったー。かなちゃんも痩せたのねん。いいね、いいね。ダイエットの戦友だー。
いや、それがね。前より確かに野菜摂取量は増えたけど、とりわけ中心ってわけじゃないよ。でも、ディープフライと牛乳を止めたかな。肉料理ったら、殆どオーブン焼ものが多いかも。
私の場合、もともと超デブだからさ。その辺痩せやすいんじゃないかな。普通に日本人サイズだったら、難しいかもね～。３キロだけ減量とか、細身の人が言うけど、けっこうあれが一番大変なんだと思う。私の場合は、目標が大きいんで、サイズ的に 😆
目指すは、私もワンサイズダウンだわ！がんばろうぜ！